今日は7時半に起きて、タバコを吸ってスポーツドリンクを飲んで支度をして、本川越駅に向かいました。
それから西武新宿線に乗って、新所沢駅の改札でヘルパーを交代して、それから事務所前でタバコを吸ってから友達の家まで向かいに行きました。
それから事務所のなかに入って昨日の残りのそうめんを食べました。
それからまた外に出てまたタバコを吸いました。
お昼ごはんですがまた余ったそうめんを食べました。
それから外に出てまたタバコを吸いました。
それ後は友達2人来ました。それから夕飯の材料を買って、事務所で作りました。
今日の夕食メニューですが、「ハンバーグと味噌汁とサラダ」付け合わせにしました。
その後、友達を送ってから事務所で夜ヘルパーさんと交代をして新所沢駅から本川越駅まで戻りました。車椅子２台、1台は自分で操作して、もう1台はヘルパーさんの力を借りて押してもらいました。
それからうちに入って、テレビを見ていい番組がなかったのでYouTubeのマックス鈴木の大食いを見て、途中でお風呂に入ってそれからスポーツドリンクを一杯を飲んでまたマックス鈴木の大食いを見てました。
テレビを見て終わったら、タバコを吸って、薬を飲んでから寝ました😌🌃💤。
